YOGA

Lo YOGA è il frutto di una conoscenza millenaria evolutasi principalmente in quella parte del mondo che oggi è l’India, culla di una civiltà che ancora ci affascina con le sue misteriose verità, la cui origine è nascosta ai nostri occhi di uomini moderni.

Eppure lo Yoga anche nel nostro tempo “funziona” ed è stato riconosciuto nei suoi effetti armonizzanti sulla salute fisica e psichica dell’uomo moderno. La pratica dello YOGA favorisce la consapevolezza del corpo fisico, la calma della mente, il bilanciamento delle emozioni, oltre a migliorare la coordinazione e la padronanza nel movimento.
Il suo linguaggio è semplice e alla portata di tutti, anche se naturalmente i benefici vengono da una pratica regolare.

Nella giornata di mercoledì 24, di pomeriggio, sarà possibile sperimentare, con insegnanti diversi, due lezioni di un’ora e mezza ciascuna, che presenteranno modalità ed esercizi leggermente diversi e complementari fra loro: la prima si svilupperà secondo i principi più tradizionali della disciplina indiana, la seconda secondo una rivisitazione compiuta dal maestro giapponese Masahiro Oki, il quale ha sviluppato un sistema di “YOGA DINAMICO”, che stimola la naturale attività della forza vitale e agisce sia sul piano fisico che su quello mentale; alternando fasi di attivazione con fasi di rilassamento, favorisce la comunicazione tra i due emisferi cerebrali, tra la sfera del conscio e dell’inconscio, tra sistema simpatico e parasimpatico.

Lo yoga è una pratica totale per il corpo, la mente e lo spirito, il cui scopo è creare elasticità e armonia, in modo che ogni essere umano possa manifestare al massimo le proprie capacità, con spirito di collaborazione verso gli altri.

Gli esercizi previsti nella pratica di Yoga Dinamico – scioglimento articolare e della colonna vertebrale, attivazione energetica, respirazione, stiramento dei meridiani energetici, rilassamento e visualizzazione – vengono eseguiti sia individualmente, che in coppia, che in gruppo. In questo modo si sperimenta la capacità di comunicazione e l’attenzione verso l’altro; il compagno diventa lo specchio della nostra pratica, mentre si fa un’esperienza di scambio, che spesso si rivela anche “divertente”, oltre che fonte di benessere.
Con ciò si favorisce la capacità di ascolto ed auto-ascolto, e stati piacevoli di rilassamento corpo-mente, attraverso piccoli scambi di massaggio shiatsu, dover pressioni di vitalità apportano un efficace riequilibrio energetico in tutta la persona.

A cura dell’Associazione “Surya Yoga” di Macerata e dell’associazione “Centro Armonico” di Recanati.